Midsommar och massor med ledig tid till att umgås och bryta av vardagen.

När det blir samma rutiner dag ut och dag in är det ofta svårt att bryta dessa. De flesta har den här helgen lite längre ledighet och det är ett suveränt tillfälle att lägga in en extra promenad eller varför inte dra ihop en brännbollsturnering? :) Nu har vi den stora turen också att det är fint väder, inga ursäkter till att sitta inne i soffan.

Det är en sak att tänka förändring, men en helt annan att få den genomförd, och framförallt att det blir någonting långvarigt. Att bryta en vana, eller att lägga till en ny är inte helt lätt. Det krävs en oerhörd vilja från individen och det kan även behövas stöd utifrån. Själv tycker jag att det kan vara skönt att bege sig ut ensam på en löparrunda, då kan tankarna flyga iväg och man kör i sitt alldeles egna tempo. Men samtidigt är det oerhört kul att ha bestämt en tid att mötas upp och dra iväg till träningen tillsammans. Vissa dagar, när motivationen är i botten, är det extra bra, man kan ju inte svika sin träningskompis. Och jag kan lova att det känns bra efteråt att träningen blev av!