Midsommar och massor med ledig tid till att umgås och bryta av vardagen.

När det blir samma rutiner dag ut och dag in är det ofta svårt att bryta dessa. De flesta har den här helgen lite längre ledighet och det är ett suveränt tillfälle att lägga in en extra promenad eller varför inte dra ihop en brännbollsturnering? :) Nu har vi den stora turen också att det är fint väder, inga ursäkter till att sitta inne i soffan.

Det är en sak att tänka förändring, men en helt annan att få den genomförd, och framförallt att det blir någonting långvarigt. Att bryta en vana, eller att lägga till en ny är inte helt lätt. Det krävs en oerhörd vilja från individen och det kan även behövas stöd utifrån. Själv tycker jag att det kan vara skönt att bege sig ut ensam på en löparrunda, då kan tankarna flyga iväg och man kör i sitt alldeles egna tempo. Men samtidigt är det oerhört kul att ha bestämt en tid att mötas upp och dra iväg till träningen tillsammans. Vissa dagar, när motivationen är i botten, är det extra bra, man kan ju inte svika sin träningskompis. Och jag kan lova att det känns bra efteråt att träningen blev av!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Vi är nästan exakt på mitten av januari och många börjar ge upp sitt nyårslöfte, och vad va det jag sa...nyårslöften håller sällan. Därför ska ni se dem som ett löfte för er själva inte för att det är nytt år.   Jag har lyckats att hålla vad jag ...

Ännu en arbetsvecka är förbi. Hur har det gått med träningen? Själv har jag kännt mig lite lat, men jag har ändå kommit igång och kört ett pass varje dag vilket till stor del är min sambos förtjänst, tack för det :) Även om det kan vara segt och det ...

Den tionde januari idag och det är säkert många som är i fullgång med sitt nyårslöfte, att träna mer. Jag hoppas verkligen att det går bra för er och att ni inte endast låter det vara ett nyårslöfte utan blir en livsstil. Det behöver inte vara extrem...

Idag har jag avverkat årets första träningspass. Det blev ett dubbelpass, med kondition följt av BodyCombat. En finfin kombination av först ensamträning där jag själv kan bestämma tempot och sedan en rolig timme tillsammans med andra tränings glada p...

Okej kära vänner och alla andra. Tänk efter hur år 2011 varit och fundera på vad ni kunde gjort bättre. Jag är säker på att det finns något som ni velat göra annorlunda eller kanske något som ni länge velat göra men som inte blivit av. Jag är inte så...