Ja, det finns ett positivt samband mellan dessa, som även det borde få motivationen att öka avsevärt hos en person kan jag tycka. Jag tror det är många som tränar regelbundet som håller med mig om att den fysiska aktiviteten bidrar till att en mindre uttalad stressreaktion förekommer. En joggingrunda eller träningspass kan nästan fungera som terapi. Det är egentligen inte så konstigt då exempelvis blodtrycks- och hjärtfrekvensstegringen minskar vid fysisk aktivitet och tressnivån i kroppen blir lägre.

Ofta är personer stressade över saker som händer på arbetsplatsen, det är mycket som ska hinnas med på kort tid och prestationen ska va på topp. Då fysisk aktivitet bidrar till lägre stressnivå, får det även till följd att du på ett bättre sätt kan hantera den höga arbetsbördan och prioritera rätt saker på jobbet. Det i sin tur leder till att du inte kör slut på dig helt och hållet på arbetsplatsen ovilket gör att eventuella privata problem blir lättare att handskas med.

Egentiden som träningen ger gör att du kan frigöra din frustration över befintliga problem. Men det är även viktigt att inte få känslan avtvång och att man måste vara fysisk aktiv och blir tvingad till det, då kan det lätt få motsatt effekt och leder till ytterligare en stressfaktor. Lagom är bäst :)