Den tionde januari idag och det är säkert många som är i fullgång med sitt nyårslöfte, att träna mer. Jag hoppas verkligen att det går bra för er och att ni inte endast låter det vara ett nyårslöfte utan blir en livsstil. Det behöver inte vara extremt, vare sig åt ena eller andra hållet. Det är lika farligt att inte äta och träna mycket som att äta mycket och att inte träna. Vi bor i landet lagom och det ordet passar rätt bra in här, lagom är bäst, både när det gäller träning och kosthållning. Energi ut och energi in. Inkomster och utgifter. Gör du av med mer än du tar in så minskar det. Att hitta balansen är det som kan vara svårt och det är individuellt för varje enskild person men som utomstående kan man stötta och vägleda.